Avovesiuinnin mini-kurssi

Oletko miettinyt avovesiuintia, mutta et ole oikein tiennyt mistä aloittaa?

Ehkä olet jo käynyt vedessä, mutta hengitys on tuntunut haastavalta, kylmä vesi jännittänyt tai et ole ollut varma, miten avovedessä kannattaa toimia.

Tämä ilmainen neljän päivän mini-kurssi auttaa sinut alkuun askel kerrallaan. Saat joka päivä sähköpostiisi videon tai muutaman lyhyen videon sekä pienen käytännön harjoituksen, jonka avulla pääset soveltamaan opittua heti käytännössä.

Kurssi on suunnattu kuntouimareille, jotka haluavat aloittaa avovesiuinnin turvallisesti ja rennosti.

Mini-kurssilla käymme läpi:

• miten aloitat turvallisesti

• miten keho reagoi kylmään veteen

• miten mennä veteen rauhassa

• miten rentoutua vedessä

• avoveden tärkeimmät tekniikkavinkit

• suunnanoton perusteet

• mitä varusteita tarvitset

• miten teet ensimmäisen oman avovesiuintisi

Kurssi kestää neljä päivää. Saat joka päivä sähköpostiisi noin 10 minuutin verran videoita sekä pienen käytännön harjoituksen. Tavoitteena ei ole vain katsoa videoita, vaan saada varmuutta avoveteen askel kerrallaan.

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi sopii sinulle, jos:

• osaat uida vähintään lyhyitä matkoja yhtäjaksoisesti

• haluat kokeilla avovesiuintia

• kaipaat lisää varmuutta vedessä

• etsit selkeitä ja käytännöllisiä ohjeita